Persönliche Trainingsberatung

Individueller Trainingsplan

Professionelle Geräteeinweisung

Der erste Schritt ist getan

Werde mit uns „Fit for Life“

Wesselburen

Fitforlife steht nicht nur für einen Namenszusatz, es ist die Motivation, die uns, ein privates Studio in Wesselburen, antreibt. Im Jahre 2016 übernahmen wir die Immobilie in der Bahnhofstraße 20 in Wesselburen und haben es uns seither zum Ziel gesetzt, all unsere Erfahrung und Motivation in die Arbeit mit unseren Mitgliedern zu stecken. Wir verbinden eine jahrelange Trainingserfahrung mit der Motivation uns stetig weiterzuentwickeln – und das mit viel Spaß und Freude.
Eine Basis ist die tiefe, freundschaftliche Verbindung des Teams, die ausschlaggebend für gute Laune, Spaß, Engagement und den Willen zur Erarbeitung von Zielen ist. Bei uns arbeiten alle füreinander und jeder im Team setzt sich das persönliche Ziel, unsere Mitglieder so gut es geht zu beraten.

Wir verstehen unsere Arbeit als die aktive Hilfestellung, wenn diese gewünscht ist.

Es gibt kein bevorzugtes Trainingsalter bzw keinen bevorzugten Entwicklungsstand. Es ist nie zu früh oder zu spät seine Ziele zu verwirklichen und ein zufriedenes Leben zu führen. Egal ob jung, ob alt, Anfänger oder Profi, wir freuen uns auf die Arbeit mit dir und geben unser Bestes, dich bei deinen Zielen zu unterstützen – eben fitforlife!

Dein JanThos-Team

Mitgliedschaftsanträge

Schüler/Azubi/Studenten-Mitgliedschaft*

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Reguläre Mitgliedschaft*

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Öffnungszeiten

 

 

 

Studio
Werktags08:00 – 22:00
Samstag12:00 – 17:00
Sonntag10:00 – 15:00
Feiertags            11:00 – 15:00
Sauna
Werktags12:00 – 21:00
Wochenende12:00 – Ende
Mittwoch, nur Damen14:00 – 19:30

 

 

 

 

Nindorf

Fitforlife steht nicht nur für einen Namenszusatz, es ist die Motivation, die uns, ein privates Studio in Nindorf, antreibt. Wir haben es uns zum Ziel gesetzt, all unsere Erfahrung und Motivation in die Arbeit mit unseren Mitgliedern zu stecken. Wir verbinden eine jahrelange Trainingserfahrung mit der Motivation uns stetig weiterzuentwickeln – und das mit viel Spaß und Freude.
Eine Basis ist die tiefe, freundschaftliche Verbindung des Teams, die ausschlaggebend für gute Laune, Spaß, Engagement und den Willen zur Erarbeitung von Zielen ist. Bei uns arbeiten alle füreinander und jeder im Team setzt sich das persönliche Ziel, unsere Mitglieder so gut es geht zu beraten.

Wir verstehen unsere Arbeit als die aktive Hilfestellung, wenn diese gewünscht ist.

Es gibt kein bevorzugtes Trainingsalter bzw keinen bevorzugten Entwicklungsstand. Es ist nie zu früh oder zu spät seine Ziele zu verwirklichen und ein zufriedenes Leben zu führen. Egal ob jung, ob alt, Anfänger oder Profi, wir freuen uns auf die Arbeit mit dir und geben unser Bestes, dich bei deinen Zielen zu unterstützen – eben fitforlife!

Dein JanThos-Team

Mitgliedschaftsanträge

Schüler/Azubi/Studenten-Mitgliedschaft*

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Reguläre Mitgliedschaft*

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Öffnungszeiten

Studio 
Werktags08:00 – 22:00
Wochenende12:00 – 17:00
Feiertags10:00 – 15:00

Jetzt Mitglied werden

Wähle deinen Wunschtarif

Wähle eine Laufzeit von 12 oder 24 Monaten und genieße als festes Mitglied verschiedene Vorteile. Außerdem bieten wir ermäßigte Mitgliedschaftsbeiträge für Schüler, Studenten und Azubis.

Wir freuen uns auf dich!

Trainings- & Kursangebot

Mach dein Ding, nutze die Möglichkeiten

Faszientraining

Als eines der ersten Studios in Schleswig-Holstein führten wir das Faszien- und Beweglichkeitstraining sowohl in Kursform als auch als individuelle Trainingseinheit ein. Was früher als Bindegewebe tituliert wurde, wird heute gerne grob als Faszie bezeichnet. Diese Einheit, die den Muskel, die Bänder, Knochen etc. verbindet und zusammenhält, verklebt und kann von diversen Bewegungseinschränkungen bis zu Strukturveränderungen führen. Bandscheibenvorfälle und Arthrose sind nur einige der gängigen Schmerzmuster. Wir helfen dir explizit bei der Behandlung derartiger Symptome!

Gerätepark

Neben dem breiten Kursprogramm bieten wir einen modernen Kraftgerätepark der Marke Technogym. Diese ausgesprochen ergonomischen Geräte sind aus dem Jahre 2016, also brandneu und in einwandfreiem Zustand. Unterteilt ist die Fläche in einen Cardiobereich, den Milon-Kraftausdauerzirkel, den Freihantelbereich und das geführte Maschinentraining, das auch Trainingsanfängern eine sehr gute Möglichkeit bietet, sich und den eigenen Körper zu stärken. Denn wo Muskulatur trainiert und gestrafft wird, werden Kalorien verbraucht – und dies Tag und Nacht. Ein Mehr an Muskulatur sieht nicht nur gut aus, es schafft zudem die Voraussetzung für Gewichtsverlust, Kraft, Wohlbefinden, Schmerzbefreiung und Beweglichkeit bzw. Mobilität.

Milonzirkel (Wesselburen)

Alternativ oder ergänzend zum Maschinentraining bieten wir dir einen elektronischen Milon-Kraftausdauer-Zirkel, der durch sein gebündeltes Potenzial besticht. So können Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft innerhalb kürzester Zeit verbessert werden, weshalb auch der/die zeitlich eingeschränktere Trainierende eine ausgezeichnete Möglichkeit zur Integration des Trainings in den Alltag geboten bekommt.

Cardiofläche

Die Cardiofläche bietet die Möglichkeit für ein ausgewogenes Herz-Kreislauf-Training, zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Kondition. Doch auch für die Fettverbrennung sind moderate Ausdauertrainingseinheiten sinnvoll. Dieses Training bietet zudem einen weiteren, nicht zu vernachlässigenden Ausgleich zum Alltag. (Akute) Stresssituationen finden im Alltag kaum Ausgleich und führen langfristig nicht selten zu erheblichen Schlafproblemen und Unausgeglichenheit – oftmals kombiniert mit geistiger Müdigkeit. Mit nur wenigen Ausdauereinheiten in der Woche, an unseren pulsüberwachten Ausdauergeräten, kannst du ein völlig neues Lebensgefühl entdecken. Unsere Trainer können dir genau sagen, was zu welchem Ergebnis führt.

Biocircuit (Nindorf)

Mit dem Biocircuit bieten wir die neuste Generation des elektronischen Gerätetrainings der Firma Technogym an. Es erwartet dich ein hoch effektives Muskel- und Ausdauertraining, das für jedes Alter und jedes Ziel genau die richtige Intensität bereit hält. Nutze den Biocircuit und spüre deine Muskulatur völlig neu!

Freihantelfläche

Neben den geführten Maschinen bieten wir eine Freihantelfläche mit Kurzhanteln bis aktuell fünfzig Kilo. Es sind Möglichkeiten des Kreuzhebens, Kniebeugens, Bankdrückens und weiterer Übungen des Kraftsports mit ausreichenden Gewichten geboten. Über allem steht unsere Philosophie – wir nehmen Rücksicht auf jeden und achten stark auf eine angenehme Atmosphäre zwischen allen Trainierenden.

Kursbereich

Unter dem Reiter findet ihr die genaue Auflistung unseres Kursangebotes. Geboten wird ein abwechslungsreiches Programm, bestehend aus Beweglichkeit, Ausdauer, Auspowern und Kraftelementen. Es wird dir sicher an nichts mangeln.

Einen detaillierten Kursplan findest du weiter unten auf der Seite.

Rehasport

Der Rehasport findet bei uns entweder für Externe als Kurs statt oder kann individuell von jedem Mitglied in Form von ausgearbeiteten schmerzspezifischen Trainingsplänen angewendet werden. Am Anfang einer Mitgliedschaft steht das Anamnesegespräch, in dem wir uns ein genaues Bild der körperlichen Vorgeschichte und ggf. derselben Einschränkungen machen.

Ernährungsberatung

Auch in Puncto Ernährung begleiten wir dich auf deinem Weg zur Traumfigur. Du hast jederzeit die Möglichkeit eine Ernährungsberatung mit unseren ausgebildeten Ernährungsberatern zu erhalten.

Seminare

Im Rahmen der persönlichen Weiterbildung bieten wir regelmäßige Seminare an, in denen spannende Themen vorgestellt werden. Von Low Carb bis Arthrose, wir informieren dich über alle offenen Fragen und bieten ganz speziell Hilfen für den Alltag und zu Hause an.

Sauna

Unsere Sauna- und Wohlfühllandschaft dürfte dir nicht nur nach einem erfolgreichen Workout, sondern auch an sportfreien Tagen Entspannung und Erholung vom (Arbeits-)alltag bieten. Wir bieten dir, neben zwei Saunen, einen Ruheraum sowie einen kleinen Draussenbereich.

Kursplan

Mach dein Ding, nutze die Möglichkeiten